Durante años he luchado por seguir con la meditación. Dio sus frutos en 2020

He pasado suficiente tiempo persiguiendo la paz para saber que un buen porcentaje de nosotros los meditadores estamos habitualmente agotados. Trabajamos todos los ángulos para conseguir momentos de alivio. Antes de seguir las órdenes de quedarse en casa, si se me hacía tarde para llegar a la clase de yoga, el cielo tenía que ayudar a otros conductores mientras yo iba por Ventura Boulevard para conseguir mi serenidad.

Digamos que la meditación y yo tenemos historia. Inicialmente, yo estaba entre los que no querían formar parte de ella. Pasé mis 20 y 30 años adoptando un estilo de vida turboalimentado y no estaba interesada en suavizarla. Sin embargo, curiosamente, seguí inscribiéndome en meditación, generalmente junto con yoga en mis estudios favoritos del Valle de San Fernando. Debí haber sabido que algo bueno saldría de ello.

Accidentalmente empecé a practicar yoga hace 25 años por sugerencia de una amiga. Me atrajo, recordándome que conoció a su marido en clase. Al principio, fui a regañadientes, aunque me gustó aprender que los yoguis se refieren a sí mismos como “practicantes”. Significa que nunca seremos perfectos en esto; solo seguiremos practicando. Como perfeccionista en recuperación, fue un alivio saber que nunca sería capaz de calmarme.

Mi pasión por la actividad continua significaba que, mientras abrazaba los segmentos de movimiento de la yoga, apenas podía tolerar las secuencias meditativas, especialmente la postura de descanso final, cuando nos acostamos de espaldas y nos relajamos. Durante años, mi mente respondió con “¿Cuándo terminará esto? ¿Debería comer sushi para la cena?” Mis pensamientos podían incluso volverse contra mí con líneas como, “¿No puedes presionar el interruptor de apagado, ni siquiera por un minuto?” A veces salía disparada de la postura de descanso antes de que la clase terminara, interrumpiendo a mis compañeros.

Resulta que los años que he pasado en la búsqueda de un estado más tranquilo han tenido un efecto positivo. Mi mamá dice que ya no soy grosera con ella. Mi esposo no es tan regañado cuando accidentalmente borra toda la serie de mi programa de televisión favorito. Como ya no salgo de la clase antes de tiempo, mis compañeros no me miran de reojo cuando meditan.

Mi práctica ha sido ciertamente útil durante la pandemia. Mi cuerpo permanece más flexible, lo que me ayuda a suavizar los hombros con las últimas estadísticas de COVID-19 de California. Mi mente ocupada tiene un botón que me ayuda a ignorar las disputas políticas. Aunque todavía puedo dejar de lado todo el asunto de “tranquilizar mi mente”, en 2020 empecé a asistir más a menudo a mi pequeño grupo de meditación.

Aún así, mi mundo interior frecuentemente vuelve a su postura nativa y ansiosa; así que sigo tomando otro turno en mi esterilla de yoga, otro intento en mi práctica de meditación completamente imperfecta.

No me presiono a mí misma para ser un meditador de clase mundial. La mayoría de las mañanas, si solo pongo el temporizador en cinco minutos, es suficiente, incluso si mi mente corre todo el tiempo. Los beneficios a veces aparecen más tarde en el día, como cuando estoy en espera durante 30 minutos con la compañía de cable. Puede que me acuerde de tomarme un respiro e incluso disfrutar de la espera (si no de la interminable música de espera).

Siendo una complicada profesional, me preguntaba cómo elegir a los maestros de meditación a seguir. Algunos tenían una cualidad vocal o usaban un acompañamiento musical que encontraba irritante, como si se esforzaran demasiado en ser tranquilos. Estoy segura de que esos profesores inspiran a mucha gente, pero no todos los instructores van a ser del agrado de cualquiera. Tengo que tener química con mis mentores.

Probablemente mi profesora favorita es la monja budista Pema Chödrön, quien comparte libremente sus propias debilidades y desafíos. “Tengo esta mente irremediablemente impracticable y no meditativa, y le he dedicado toda mi vida”, dijo Chödrön en una de sus charlas. Para explorar los estilos de meditación en cortos períodos de tiempo (para aquellos de nosotros que aún no hemos dominado nuestra impaciencia), sugiero Insight Timer, que ofrece una asombrosa variedad de instructores (aquellos que aman las voces británicas estarán en el cielo), y la serie MeditOcean del Acuario de la Bahía de Monterrey.

El año pasado puse en práctica mi naturaleza obstinada y me inscribí a un año de entrenamiento intensivo de yoga. Incluso después de todas mis quejas, el entrenamiento que elegí incluía generosas dosis de meditación. Ahora puedo enseñar, tal vez a estudiantes tan resistentes a la meditación como yo. Descubrirán que muchos de sus maestros no tienen todo el asunto de la serenidad en orden. Con suerte, ellos también descubran que está bien que busquen la paz, aunque nunca la consigan.

Estoy esperando especialmente a los estudiantes que son reacios a la meditación, los que llegan tarde y se van temprano, hasta que quizá empiecen a quedarse.

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